「人に優しくなれない」と感じたら、まずは自分のコップを愛で満たすことから

誰かのために頑張るあなたへ。

「もっと優しく接したいのに、なぜかイライラしてしまう」

「優しくできない自分を責めてしまう」

そんな経験はありませんか？

シャンパンタワーの法則。自分が満たされて初めて、溢れ出る

我慢から生まれる優しさと、溢れ出る優しさの違い

結婚式などで見かける、

「シャンパンタワー」を思い浮かべてみてください。

一番上のグラスは、

「あなた自身」です。

1番上のグラスが空のまま、

2段目（家族や友人）に注ごうとしても、

無理に自分を絞り出すことになり、

いつか限界が来ます。

ひび割れたグラスに水を注いでも、

漏れ続けるのも同じことです。

著書、「あなた自身がパワースポットになる方法」より。

「我慢」や「義務感」からの優しさは、

知らず知らずのうちに

「こんなにやってあげているのに」

という見返りを求める氣持ちや、

疲弊を生んでしまいます。

「自分を大切にする」＝「身勝手」ではない

整ったエネルギー（元の氣）こそが、周りを照らす

自分を愛し、自分の身体・心・魂を整えることは、

決してわがままではありません。

あなた自身が「元の氣」に還り、

「パワースポット」のような存在になれば、

ただそこにいるだけで、

周囲に安心感や安らぎを与えることができます。

自分を甘やかすのではなく、

「今の自分の状態に氣づき、

自分自身に優しく手を差し伸べること」

が第一歩です。

今日からできる「自分を満たす」小さなステップ

小さな「快」を自分にプレゼントする

何か大きなことをする必要はありません。

「今私は何が食べたい？」

「少し休みたいかな？」

「一人になりたいかな？」

と自分の声を聞いてあげること。

深呼吸をして、自分の身体に

「いつもありがとう」

と手を当てる時間を数分持つだけでも、

心は満たされ始めます。

自分が満たされると、自然と周りの人にも

温かい眼差しを向けられるようになります。

これまでたくさんの愛情を、誰かのために注いできたあなたへ。

これからはまず、

優しさを自分のために向けてあげてください。

あなたのコップが愛で満たされ、

そこから溢れ出たエネルギーこそが、

大切な人を真の意味で幸せにする力になります。

あなたがあなたらしく、

心から微笑んでいること。

それが世界への一番の優しさであり、

最高の貢献なのです。

私自身も、この学びに出会うまでは、

ずっと「我慢することが優しさ」

だと思ってきました。

継続してセッションを受ける、

学び続けられる環境と仲間がいたから、

少しずつ「元の氣に還る」進化成長中です。