更年期とからだのゆらぎ– category –

先日、元の氣塾で２日間にわたり、 「元の氣レイキ美容術講座」が開催されました。 「癒す人」と「癒される人」という枠を超えた、 心と身体が喜び、お互いを愛おしむ温かい時間を共有させていただきます。 頑張る美容から、自分を愛おしむケアへ 年齢を重...

氣は確かですか？ 〜熱中症が教えてくれた、本当に自分を大切にするということ〜 「病は気から」という言葉昔からよく聞く言葉ですが、私は今回、その意味を少し違う角度から体感しました。 「氣合いでなんとかなる。」 「もう少し頑張れる。」 「私は普段...

立秋を過ぎ、 朝夕は少しずつ涼しい風を感じられるようになりました。 今回は、私自身が最近の体験をもとに、 「元の氣」（本来のエネルギー状態）に還った エピソードをシェアします。 日常の「モヤモヤ、違和感」は、本当の自分（元の氣）を知るサイン ...

「理由はないけれど、何だか氣が重い」 「いつもより氣力が沸かない。」 そんな日は、怠けているのではなく、 「今は余白が必要だよ。」 と心と身体からのサインです。 引き算でつくる「何もしない時間」 足し算より引き算の氣持ちをもつ 40代以上の女性の...

50代になると少しずつ、心や身体に変化が現れる方も多いのではないでしょうか。 20代、30代では感じなかった体力の衰え、氣力が続かないなど。 散々自分を置き去りにしてきて、私自身もバランスをとりながらのこの頃。 基本的に3日坊主の私が5年間実践して...

50代以上の女性は家事、仕事、育児や介護と忙しく、ついつい自分のことは後回しになりがち。 エステに通う時間はもちろん、日々のスキンケアやメイクの時間もまともに取れない。 私もかつてそうでした。出勤中の車でメイクを仕上げた経験もあります（笑） ...