50代以上の女性は家事、仕事、育児や介護と忙しく、ついつい自分のことは後回しになりがち。

エステに通う時間はもちろん、日々のスキンケアやメイクの時間もまともに取れない。

私もかつてそうでした。出勤中の車でメイクを仕上げた経験もあります（笑）

実は毎日頑張っている手そのものが、最高の美容液になるんです♪

なぜ50代以上の美容に「手当て」が効くのか？

先日元の氣塾13周年記念感謝祭、

【元氣の魔法無料セミナー】が開催されました。

1日目はパートナーシップ

2日目は美容・健康

特に皆さん美容・健康への意識がかなり高いようでした。

年齢を重ねた肌と心に必要なのは「巡り」と「安心感」

40代以上の更年期世代になると、いろんな心と身体の変化が訪れます。

悩みの多くは、冷えや自律神経の乱れ、自分自身に余裕がない心の緊張。

そのような状態が続くと「滞り」が起こり、肌のくすみや身体の凝りや痛みの原因にも。

年齢を重ねるごとに、鏡を見るのが嫌になったりもしますよね。

頑張ってきたあなたの手で「癒し」ながら美しくなる

２日間の参加者さんたちの中には、レイキ実践者でない方々もいらっしゃいました。

塾長からは、「靈氣（レイキ）」と呼ばれる自然エネルギーについての説明や、

ゆっくり深呼吸しながら緩む誘導で、私を含め皆さん「安心感」に包まれて。

頑張っている自分へのご褒美のような、リラックスの時間。

そして自分の手当てで癒しながらのリフトアップ実践♪

今日からできる︎心と肌を慈しむ「元の氣美容ルーティン」

日々のスキンケア、手のひらで「氣エネルギー」を満たし潤いチャージ

朝の洗顔、自分自身の手で顔全体を優しく丁寧に包み込む。

夜のシャンプーやスキンケアの時間に、「今日も一日ありがとう」

ゆっくり深呼吸しながら、自分自身に声をかけてあげる。

心の中でも大丈夫。

大切なことは、自分に意識を向ける時間

家族のため、仕事のため、これまでたくさんのことを頑張ってきてくれた手。

年齢を重ねてきたからこそ、その人そのものから深い癒しのエネルギーが出ています。

毎日ほんの少し、自分のために時間をとってあげること。

ゆっくり呼吸しながら手を当てているときの、心地よさや安心感を感じてみてください。

手から溢れるエネルギーが、あなたを「パワースポット」の存在にする

毎日の実践を続けてみて、１週間後、1ヶ月後、3ヶ月後の変化を感じてみてください。

少しずつ変わってきた自分自身に出会えるかもしれません。

1年後はどんな表情で、どんなあなたでいるでしょうか？

自分を愛することで、内側から美しくなる

自分の手で自分を癒せるようになると、心が穏やかで安心感に包まれてきます。

そして自分自身が「愛と調和のエネルギー」で満たされると、

いつの間にか周囲にもそのエネルギーが溢れ出ていく。

そんな存在になることが、50代からの究極のエイジングケアではないでしょうか。

写真左：40代前半の私、写真右：55歳現在の私。