自分の固定観念や思い込みを
発見するときの1番の方法が
自分の感情を分析すること

レイキと繋がり
元の氣に還るには

自分自身を理解し、
自己認識から自己受容、

そして自己変革へと
流れを起こしていくのですが、

通常モードの思い込みや
固定観念があると

なかなか
自己認識から自己受容への
流れを生み出すことが
できません。

そこでセルフヒーリング

自分で自己認識する方法
それは感情を観察すること

まず靈氣と繋がり
深い浄心呼吸法を行いながら

なぜその感情が
湧き起こるのか？

というところを
思い浮かべてみます。

例えば
怒りの感情が出たとき、
なぜ腹が立つのか？
と言うことを思い浮かべます。

自分が望んでいたことを
やってくれない。

または
正しいことを
私はやっているのに
向こうが間違っているのに
謝ってこないなど。

そのように
腹を立てている時には
なぜ誤って欲しいのか？

なぜ思った通りのことを
やってほしいと思ってるのか？

なぜ自分の方が正しい
と思っているのか？

などを自分に問いかけてみます。

その問いに、
もう1人の自分が客観的に
答えられるようになれば
かなり成長しています。

例えば
相手よりも上でいたい
相手よりも正しい存在でいたい
相手よりも有利でいたい

相手に認められたい
相手を認めさせたいなど、

怒りの感情から
そういった自分の本心を
見つけることができます。

この本心にたどり着けば

私はそんなことにこだわって、
腹を立ててるんだなぁと

ただただ『自分を受容』します。

受容ができると
不思議なもので、

変革は自動的に起こります。

怒りが収まってきたり、
その出来事を『手放す』ことが
できるようになってきます。

このようなステップを
しっかりと学んでいくには、

元の氣靈氣上級講座の
続きの学びとなる

ステージアップメソッドの
学びが必須となってきます。

あなたも
自分の感情に苦しみ
相手にぶつけるのではなく、

なぜそのような
感情が起こるのか？

と言うことに関して、
感情を抑圧するのではなく
観察するトレーニングを
試してみましょう。