更年期とからだのゆらぎ– category –

「理由はないけれど、何だか氣が重い」 「いつもより氣力が沸かない。」 そんな日は、怠けているのではなく、 「今は余白が必要だよ。」 と心と身体からのサインです。 引き算でつくる「何もしない時間」 足し算より引き算の氣持ちをもつ 40代以上の女性の...

50代になると少しずつ、心や身体に変化が現れる方も多いのではないでしょうか。 20代、30代では感じなかった体力の衰え、氣力が続かないなど。 散々自分を置き去りにしてきて、私自身もバランスをとりながらのこの頃。 基本的に3日坊主の私が5年間実践して...

50代以上の女性は家事、仕事、育児や介護と忙しく、ついつい自分のことは後回しになりがち。 エステに通う時間はもちろん、日々のスキンケアやメイクの時間もまともに取れない。 私もかつてそうでした。出勤中の車でメイクを仕上げた経験もあります（笑） ...