仙酔島リトリートパート4

 

2日目の朝

ご来光を見た後は朝食後

 

江戸風呂にて夕方まで

再びデトックスタイム

その後、夕食まで散歩し

展望台から夕陽を見ながら

呼吸瞑想を皆で行いました

太陽をイメージした呼吸瞑想は

とても心地よい暖かさに包まれ

癒しを感じられます…

そして夕食は野菜鍋

本当に野菜しか入っていないお鍋なんですがそれはまた格別においしい❣️

 

レタスや小松菜などをしゃぶしゃぶして

すり潰したゴマだけを付けて食べるだけ

それが格別においしかったので

早速家に帰ってもやりました

 

お鍋と言えば

白菜や豆腐や鶏肉を入れるとか

 

そういったことが定番になりますが

これも1つの固定観念

 

好きな野菜、食べたい野菜を

だし汁の中に入れて

さっと出汁を潜らせて食べる

 

それもゴマだけをつけるなんて

とてもヘルシーでめちゃくちゃ美味しいのでぜひ皆さんやってみてください

夕食は宿の屋上に上がって月光浴

月の瞑想を行いました　

 

夕陽の瞑想とはまたひと味違い

静けさに包まれる様なひと時…

 

 

夜は布団に寝転がって手当会

速攻寝息が聞こえだし

秒で寝る方もいます😅

 

手当で癒すことが出来る

レイキ仲間達が大勢いるというのは

 

とても贅沢で

とても幸せなことですね✨

 

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

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